Tidur 6-8 jam penting untuk kesehatan kulit. Tidur bisa meremajakan kulit secara alami dan menghilangkan lapisan sel-sel lapisan kulit mati. Berikut ini tip supaya kamu bisa tidur nyenyak dan kulitmu tetap cantik keesokan harinya.
- Hindari makanan asin dan minuman beralkohol sebelum tidur. Alkohol akan membuat tubuhmu mengalami dehidrasi. Kekurangan air akan membuat mata kamu bengkak.
- Mandi air hangat sebelum tidur.
- Atur suhu kamar kamu sesuai dengan yang kamu kehendaki supaya tidurmu enggak terganggu karena kepanasan atau kedinginan.
- Setel alat pelembab udara di kamar kamu, dengan cara ini kulitmu akan terhidrasi meskipun kamu sedang tidur.
- Jangan menonton televisi sebelum tidur, lebih baik kamu membaca buku sambil mendengarkan musik yang menyenangkan.
- Ganti lampu dikamarmu dengan lampu yang ber-watt kecil atau lampu yang redup. Mata yang terpapar sinar menyebabkan kelenjar pineal (kelenjar endokrin kecil di otak) enggak akan mengeluarkan melatonin yang kamu butuhkan supaya bisa tidur nyenyak.
- Tuangkan minyak aromatherapy seperti minyak lavender atau mawar di bantal kamu. Cara ini akan membuat tidur kamu lebih nyenyak.
- Gunakan sarung bantal berbahan sutra atau satin. Tekstur kain sutra dan satin dipercaya bisa melembutkan kerutan dan garis halus di wajah karena meminimalkan pergeseran antara kulit dan bantal.
Making Money - Work/Tennis: The Ultimate Guide
ReplyDeleteThe casinosites.one way you would expect from betting on the goyangfc tennis matches of tennis is to bet หาเงินà¸à¸à¸™à¹„ลน์ on novcasino the player you like most. But you also need a microtouch solo titanium different